A manga varia muito de tamanho, cor e forma, mas quase todas apresentam polpa suculenta e sabor definido.
É excelente fonte de vitaminas A e C e apresenta quantidades razoáveis de vitaminas do Complexo B e sais minerais como Cálcio e Fósforo. A vitamina A é indispensável à boa visão, auxilia no crescimento e conserva a saúde da pele.
A vitamina C age contra infecções, evita a fragilidade dos ossos e má formação dos dentes; as vitaminas do Complexo B protegem a pele e evitam a queda dos cabelos e; os sais minerais, contribuem para a formação dos ossos e dentes.
A manga é um excelente purificador do sangue e bom diurético, além de promover a regularidade intestinal. Nas enfermidades das vias respiratórias, como catarros, tosse e bronquite, atua como expectorante, preparado, de preferência, como xarope com mel.
Se ingerida pela manhã, combate a acidez e outras doenças do estômago. Além disso, fortalece os ossos, o cabelo, evitando a queda. Seu período é de novembro a janeiro.
Benefícios da manga:
Boa para a visão;
Auxilia no crescimento e conservação da pele;
Age contra infecções;
Contribui para a formação de ossos e dentes;
Evita a queda de cabelo;
É purificador do sangue e diurético;
Promove a regularidade intestinal;
É expectorante;
Combate a acidez e outras doenças do estômago;
É vermífugo;
Auxilia no combate de câimbras, estresse e problemas cardíacos.